臉書更新影片演算法
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臉書影片演算法規則更新-Video Ranking

okay~不負責任解說,這個月左伯剛宣布的臉書影片新規則,不要管什麼是演算法了。就是臉書從新定義了哪些影片出現在動態牆的規則。隨然左伯有點不討喜,但社群平台的定義不外乎是有意義的資訊分享與互動,所以專心於自我內容的創造者來說應該是個好消息。

詳細全文如下:Updates to Video Ranking

重點就是臉書為了要幫助專注於創作者(原生創作),所以變更了些影片規則。感覺臉書是準備要跟youtube車拼了嗎?以下有三個重要的變更。

1.鐵粉的重要性,80/20法則,那20的鐵粉超級重要的,這個部分會是臉書的重點之一。鐵粉怎麼定義,你的影片幾乎都會觀看,且觀看時間長達一分鐘或是三分鐘以上,會跟你互動的真實粉絲。

2.觀看影片的時間,持續觀看一分鐘以上,三分鐘以上的觀看人數越多這個影片將會有比較高的權重很有機會有比較多的曝光,邏輯就在於影片本身傳遞的資訊內容優質。

3.原創的內容,不要是轉載來的影片。鼓勵創作

看完後就覺得也太累,該不會是要去學剪接影片跟拍攝了吧!其實中心邏輯都是不變的,原創的內容與有價值的資訊,而影片的技巧應該只是輔助,畢竟人還是視覺的動物,需要一些華麗且美的東西來包裝一下自己。

SOD是什麼?

前年撿回大學同學JJ(我都叫她凍齡三寶媽),超驚訝她狀態超級好就跟大學畢業差不了多少,多了熟女的知性。才知道她跟她隊友(鍾博士台大生命科學博士專攻基因工程),一起創業導入俄羅斯的醫療器材,也研發生產相關的醫療保健品。她自己喝他老公研發的SOD喝了超過10年,也沒有去醫美,我自己本來就對保健品其實有很高的戒備心,家裡可是開了30幾年的藥局。 因為好朋友的狀態實在太好了,我就說我也要喝,告知JJ我有甲狀腺結節,有定期追蹤,因為我不知道可不可以食用SOD。她才分享她自己的媽媽,也是一樣的狀況而且細小的甲狀腺結節很多,喝了SOD一段時間後改善目前都好了。 真的那麼神奇?我自己也就好好的做了一下功課,了解什麼是SOD,而非只有聽單方面的說法。原來生病有一個很大的原因來自於身體自由基的產生。疲憊不堪、皮膚暗沉,甚至容易感冒?這些可能都是體內「自由基」過多惹的禍。 SOD其實是人體代謝自由基的一個機制,但這個物質在人25歲後就會斷崖式的減少,但我們因為生活壓力、飲食習慣、污染環境,身體還是會有自由基的產生,但代謝自由基的物質減少,所以需要從外補充。簡單來說,SOD 是人體自然產生的抗氧化酵素,能有效中和自由基,減緩老化速度,提升免疫力。然而,隨著年齡增長、壓力、環境污染等因素,體內的 SOD 會逐漸減少,導致自由基肆虐,影響健康。 平時我們做的醫美,除皺、美白、等等其實是解決身體表徵,產生這些的底層原因來自細胞的氧化自由基的產生。所以從根本上解決,保持體內自由基的代謝減低身體的氧化壓力是預防疾病最好的方式。 日常生活中哪些食物可以獲取SOD? 羽衣甘藍、菠菜、西蘭花:深綠色蔬菜富含 SOD 及多種抗氧化營養素,能對抗自由基,建議「涼拌或快炒」避免高溫破壞酵素活性。 蘆筍、韭菜:含硫化物可促進 SOD 生成,幫助代謝毒素。 奇異果、莓果類(藍莓、草莓):維生素 C 能協同 SOD 作用,增強抗氧化效果,直接生吃或打成果昔最適合。 酪梨:含健康油脂。 納豆、味噌:發酵過程產生 SOD 及益生菌,提升免疫力,適合加入湯品或拌飯。 無糖優格:乳酸菌有助維持腸道健康,促進 SOD 吸收。 小麥草、大麥嫩葉:含天然 SOD 萃取物,可打成青汁飲用。 芝麻、南瓜籽:含鋅和硒,協助 SOD 發揮作用,撒在沙拉或優格中增添風味。 但現在的生活型態,真的很難全面從飲食下手,所以我就想好那就來試試JJ家外銷日本的專利SOD。總比在網路上亂買又不認識或是其實是代工廠做的保健品好,而且JJ家的還是有經過醫院醫師認證的,提供給重大傷病患者自費的保健品。 以下是我喝了一年的感覺 ▪︎多年的異位性皮膚炎真的有好超級多,之前只要壓力大、作息一不正常都會癢的很嚴重需要早晚吃抗組織胺。 ▪︎精神狀態變好,很久沒看到我的人都說氣色變好,之前看起來都很累。 ▪︎意外的收穫是皮膚狀態變好,其中半年開始SOD+維他命C+亮顏錠(偶爾加上鋅)保養品的用量少很多,每天的基礎保養就是化妝水+乳液。 說真的剛開始喝SOD其實心會淌血,因為一盒3680/30入,一個月最少一盒。但我身體狀態不佳,壓力大,作息不正常,飲食亂吃我就會喝,幫助身體代謝自由基。 但算一算減少了去醫美跟買過多的外在肌膚保養品,其實還比較省。 人體之所以面臨疾病與老化,根源往往隱藏於細胞層面的代謝失衡中。以「自由基」為例,這類在能量代謝過程中衍生的活性分子,會持續攻擊細胞內的DNA、蛋白質與脂質結構,逐步引發氧化損傷與功能衰退。若僅針對表層症狀進行治療(如抑制發炎或鎮痛),雖能短期緩解不適,卻如同修剪枝葉而無視樹根腐壞,無法阻斷病理機制的惡性循環。唯有從代謝失衡的源頭著手——例如透過抗氧化機制中和自由基、修復受損分子——才能真正延緩細胞失能,實現治本而非治標的健康策略。  

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提升孩子的記憶力實驗-編故事、誇張化

跟孩子一起做實驗 #記憶力實驗 #提升記憶力 故事是這樣來的 我很愛看犯罪美劇 發現劇裡 有時候都有一個角色 就是記憶力很好的人 覺得好酷! – 昨天跟小帥要去全聯採買 我就請他幫我記得要買的東西 我說可以用畫的 (大腦對於圖像記憶認知比較強) 他就畫了一個他看得懂的筆記 下圖 相信我只有他懂 但發現他畫完 過了5分鐘 有些會忘記 他畫的是什麼 我完全看某所以也不知道他畫了啥 – 突然想到 某書上有提過 #故事記憶法 小帥就跟我把要採買的清單 編成一個故事 發現莫名 他就記起來了 以下是看圖說故事的故事   味增國的精靈菇,騎著鮭魚去吃薑口味的優格 路上看到洋蔥跟皎白筍手牽手 半路上鮭魚沒電了 需要電池、充電器 – 不要懷疑 人類自古以來通過故事傳遞知識和經驗,這種傳統使我們對故事形式的信息更敏感 – 神奇的實驗 #跟孩子一起做實驗 #記憶真神奇 繼上次的全聯採買『編故事記憶』 這次偶然驗證的『誇張記憶法』 – 這面牆 上面有小帥幫忙做家事的紀錄 我把注音符號 英文字字卡磁鐵當磁鐵用 無聊的時候 玩遊戲可能是猜注音或是猜英文字母 – 就在前天的飯後娛樂猜字 我就突然問V是哪一個? 某帥信心滿滿指了『R』十分有自信說是『V』 我當場說抱歉我真的很想笑讓我笑一下 我笑得非常誇張超級,小帥也跟著笑 因為我實在笑的太誇張了 他覺得搞笑 我差點被他的自信說服 情緒緩和後 我說你指的是R,V是另一個 – 神奇的事發生了 之後某帥 『R』『V』就搞清楚了 – 我就跟小帥分享 哇原來書上說的是真的 『誇張』會加深記憶 想記住一個東西的時候,把它跟很誇張的事物聯想在一起就有助於長期記憶的產生。 – 這也是為什麽 品牌,如果做了一些很誇張的產品 巨無霸漢堡、超大麵包、滿出來的料 會讓消費者印象深刻 這些都是建立品牌印象 品牌認知的其中一個小小環節 –

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VK媽媽社團-線上葵花寶典使用教學

所謂高手在民間,因為媽媽社團有許多精華,剛好我在整理自己學習的知識庫。想說似乎可以來用一個,仙女葵花寶典。 ☛需要有Gmail ☛會打字問問題 超簡單只要將下面網址複製 https://zoomin.work/社團葵花寶典用手機的瀏覽器打開,並加入手機桌面主畫面,Gmail登入後並被我授權成功,之後想要用就可以用拉! 因為是用Google的服務需要我的授權分享,請務必先到表單完成申請。 授權成功進入的畫面會長這樣 接下來大家一定都會,再輸入匡輸入你想問的問題 例如:好吃的鹹酥雞、好吃的早午餐、週末有開的小兒科等等 注意:因為資料不是即時,資料是仙女團友們過往討論的資訊,所以不一定是正確的,僅供參考。 如果沒有答案,表示知識庫裡面沒有相關的資料~精華的部分我陸續有時間會補上。 成功的仙女恭喜你們~你們也開始使用AI了變得很科技的媽媽^^ 藉由這個大家可能都會用到的小工具,讓仙女們可以一點點暸解AI沒有很遙遠 希望仙女們,平時有空可以前往大社團,可以分享一些你覺得很棒的資訊或是解答團友的問題,來豐富我們的葵花寶典^^ 這個VK葵花寶典,是用Google NotebookLM 做的目前免費,是 Google 開發的 AI 筆記工具,主要功能是幫助用戶整理、分析和生成筆記內容。 主要用途: 自動整理筆記:能將散亂的筆記自動分類和組織,便於查找和管理。 內容摘要:可快速生成長篇文章或文件的摘要,節省閱讀時間。 智慧搜尋:通過自然語言搜索,快速找到筆記中的特定信息。 內容生成:根據現有筆記,自動生成文章、報告或創意內容。 協作功能:支持多人協作,方便團隊共享和編輯筆記。 知識管理:幫助用戶建立個人知識庫,提升學習和工作效率。 所以仙女們,也可以嘗試建立自己的知識筆記喔! 目前有支援 Google Docs:可以直接導入和同步 Google Docs 中的文件內容。 PDF 文件:用戶可以上傳 PDF 文件,系統會自動解析並提取內容。 純文字文件:支援上傳 .txt 等純文字格式的文件。 網頁內容:用戶可以複製貼上網頁內容,或透過連結導入相關資訊。 手動輸入:用戶可以直接在 NotebookLM 中手動輸入筆記或想法。 這邊就不贅述NotebookLM 的功能,大家有興趣的話,改天我開一個簡單的線上課程教大家怎麼使用! 關於行銷相關或是AI相關歡迎加入🎈 https://zoomin.work/VK自學社群  

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未來五年企業需求核心技能是哪些?

WEF(2025, Jan) 公佈未來職業報告 (The Future of Jobs Report 2025) <2025 年就業前景報告>彙集了 1,000 多位全球領先雇主的觀點,總共代表了全球 22 個產業集群和 55 個經濟體的 1,400 多萬員工,檢視這些宏觀趨勢如何影響工作和技能,以及雇主計劃在 2025 年至 2030 年間採取的勞動力轉型策略。 WEF是什麼組織?世界經濟論壇(World Economic Forum,簡稱WEF)是一個獨立的國際組織,成立於1971年,由瑞士日內瓦大學教授克勞斯·施瓦布(Klaus Schwab)創建。該組織的總部位於瑞士日內瓦州的科洛尼(Cologny)。世界經濟論壇的宗旨是通過公私合作改善世界狀況,並致力於促進全球、區域及行業議程的制定。完整<2025 年就業前景報告>可以下載約290頁。 自己覺得比較重要的兩個圖表分享給大家,下圖是指將下面圖表中的技能視為員工核心技能的雇主比例。 分析性思維(69%)善於分析問題,拆解複雜情況,找出邏輯性解決方案的能力。 韌性、靈活性與敏捷性(67%)在快速變化的環境中適應和應對挑戰的能力。 領導與社會影響力(61%)組織協調團隊、帶領他人、並影響周圍群體的能力。 創造性思維(57%)提供新穎的想法與創意解決方案的能力。 動機與自我認知(52%)理解自我、激勵自己達成目標的能力。 技術素養(51%)對新技術的理解與應用能力。 同理心與積極傾聽(50%)理解他人的感受與需求,並專注傾聽的能力。 好奇心與終身學習(50%)保持學習的熱情與持續更新知識的能力。 人才管理(47%)吸引、發展與留住人才的能力。 服務導向與客戶服務(47%)對客戶需求敏感,提供良好服務的能力。 人工智慧與大數據(45%)理解AI技術與數據分析的能力。 系統性思維(42%)以系統化的方式看待問題並提供解決方案的能力。 資源管理與運營(41%)有效地分配和管理資源來完成工作目標的能力。 可靠性與注重細節(37%)維持穩定性並專注於小細節,確保結果準確的能力。 品質控制(35%)確保產品或服務符合標準的能力。 教學與指導(26%)將知識傳授給他人或培養技能的能力。 網路與網絡安全(25%)理解並保障網路安全的能力。 設計與用戶體驗(25%)設計符合用戶需求、提升用戶體驗的能力。 多語能力(23%)掌握多種語言以進行有效溝通的能力。 行銷與媒體(21%)設計行銷策略,並有效傳播品牌訊息的能力。 閱讀、寫作與數學(21%)基本的語言與數學能力,用於有效溝通與問題解決。 環境管理(20%)理解並推動可持續發展的能力。 程式設計(17%)寫程式、開發應用或處理技術問題的能力。 手工靈巧、耐力與精準度(14%)適用於需要高精度的手工操作技能。 全球公民意識(13%)理解不同文化、推動全球協作的能力。 感官處理能力(6%)適應多感官環境,進行反應與協調的能力。 前五大技能會發現需要長時間的培養,持續的練習與刻意的投入,從日常生活中實際的工作項目中學習。   第二個圖,2025-2030年需求上升的淨增幅度進行排序,技能分為藍色「需求上升」、綠色「需求穩定」、紫色「需求下降」三類。 需求上升的技能 人工智慧與大數據(AI and Big Data,淨增87)理解並應用AI與大數據技術,是未來職場中不可或缺的能力。 網路與網絡安全(Networks and Cybersecurity,淨增70)確保網絡安全的技能越來越重要,隨著數字化進程加速,這是一個關鍵領域。 技術素養(Technological Literacy,淨增68)掌握並運用最新科技工具的能力是企業最看重的基礎技能之一。 創造性思維(Creative Thinking,淨增66)提供創新解決方案和新想法的能力,對於競爭力至關重要。 韌性、靈活性與敏捷性(Resilience, Flexibility and Agility,淨增66)在快速變化的環境中保持穩定和適應力,是未來職場的核心要求。 好奇心與終身學習(Curiosity and Lifelong Learning,淨增61)持續學習與探索新知識的能力,讓員工能跟上行業變化。 領導與社會影響力(Leadership and Social Influence,淨增58)能夠激勵和影響他人的能力,對於管理職位尤為重要。 人才管理(Talent Management,淨增58)招募、留住和發展人才的能力,對於企業成功至關重要。 分析性思維(Analytical Thinking,淨增55)拆解問題並制定解決方案的能力,是大多數職位的基礎需求。 環境管理(Environmental Stewardship,淨增53)推動企業的可持續發展,

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3分鐘搞懂『2025 行銷趨勢』

又是新的一年每年都要了看看市場在『數位行銷』的部分有些怎麼的變化 整理了一下資訊跟大家分享 2025重點大多聚焦如下: ♦︎人工智慧(AI)的整合 ♦︎數據驅動策略 ♦︎AI對於搜尋引擎的影響 ♦︎個人化行銷 ♦︎永續發展 ♦︎敏捷性 ♦︎社群商務 ♦︎意見領袖口碑   人工智慧(AI)的整合 AI代理(Agentic AI)興起,例如:數據分析、廣告投放優化,電商平台提供個性化推薦等等。行銷素材透過AI工具多元的生成,AI能根據用戶的即時行為,生成符合其需求的內容。AI可透過分析消費者的評論與反饋,了解市場情緒,進一步優化產品或服務。AI將協助品牌與創作者合作,生成更具吸引力的內容。 數據驅動策略 個性化廣告越來越精準,企業對於強調跨平台的整合行銷需要重視,線上平台線下門市的資料整合與分析。利用數據,快速調整行銷活動以應對市場變化。結合AI工具利用資料做未來的預測,提前制定行銷計劃。AI驅動的聊天機器人能即時回應客戶需求,提升客戶體驗並收集有價值的互動數據。組織應該要,數據收集與管理:透過自有平台(如官網或應用程式)收集消費者數據。分析組織的第一方數據以了解消費者的偏好,並針對不同族群進行精準行銷。 AI對於搜尋引擎的影響   零點擊的產生,Google 的 AI 概述 (AI Overviews) 直接在搜尋結果頁面 (SERP) 的頂部提供使用者問題的答案。Perplexity 和 OpenAI 的 SearchGPT、Felo等AI搜尋平台興起。使用者可能會直接使用AI來尋找問題的答案。AI 仍可能導致傳統搜尋的流量下降,使用者可能會在 SERP 上直接找到答案,而無需點擊進入網站,需要專注於創造高品質內容的創造,因此多管道的整合變得重要。 個人化行銷 超精準的個人行銷將因為AI的驅動而興起,消費者將在平台獲得更高度相關與客製化的內容。生成式AI公具,將協助組織產出更有效率地產生本地化和相關的內容。品牌需要 確保內容在所有接觸點的相關性和一致性,以提高消費者對品質的認知。 永續發展 消費者越來越重視環保與社會議題,永續發展將成為組織的重要商業策略之一。在行銷中強調的永續,品牌需要優先考慮永續發展的實踐,並清楚地傳達其承諾。企業需要調整其行銷策略,以確保符合隱私法規,同時保持透明度。重視用戶隱私,以建立信任並與客戶建立長期關係。倫理行銷 不只是一種趨勢,更是長期成功的基礎,從環境和社會的角度來看,行銷長期可持續性變得越來越重要。 敏捷性 企業必須擁抱新科技與方法,才可以快速變遷的市場中快速反應,成為確定性。找出最小可行性方案⇢測試⇢修正⇢測試⇢再修正不斷自我迭代。◼︎建立實驗日曆,並不斷學習和優化。◼︎採用數據驅動的策略,利用第一方數據和客戶洞察來改進行銷方法。◼︎使用分析工具,追蹤關鍵指標並調整策略。◼︎利用 AI 工具,加速內容生成並提高個人化程度。◼︎建立標準作業程序 (SOP),以提高效率並避免重複造輪子。◼︎建立 AI 治理政策,確保 AI 的使用符合規範,並維護內容品質。◼︎保持對新興技術的關注,例如 AI、機器學習和其他新興技術。◼︎快速應對經濟和需求變化,並調整行銷策略 社群電商 社群電商預計將在 2028 年達到超過1兆美元的收入,短影音跟限時動態,有助於在擁擠的廣告版位增加曝光與參與度。透過 Google Merchant Feed 將產品連結到 YouTube 影片,並將產品資訊添加到影片廣告系列中,讓使用者可以直接從影片中購買產品。使用Demand Gen廣告系列或產品資訊,將廣告變成虛擬店面,並將消費者導向購買。品牌需要在社群上提供沈浸式體驗,例如使用擴增實境的技術,讓消費者可以在社群上直接體驗產品。與更多創作者合作或是微網紅,利用他們內容進行合作廣告,以吸引使用者並擴大品牌影響範圍。 意見領袖口碑 相比名人或大型意見領袖,微型(Micro-Influencers)與奈米型意見領袖(Nano-Influencers)因其更高的真實性與社群參與度,正受到品牌的青睞。這些小型意見領袖通常擁有更專注的受眾群體,能夠提供更具影響力的推薦。鼓勵用戶生成內容(User-Generated Content, UGC)部分品牌已開始投入AI技術,促使虛擬意見領袖(AI-Generated Influencers)成為行銷新寵。這些虛擬角色由品牌或技術公司創建,能夠精準地傳遞品牌訊息,並吸引年輕世代的注意。 「員工生成內容」EGC 是 Employee-Generated Content 的縮寫,。這是一種行銷策略,透過員工分享與品牌相關的內容,來提升品牌形象、建立信任並與受眾建立更深的連結。例如:◼︎員工在社群媒體上分享工作日常或參與公司活動的照片與影片。◼︎員工撰寫的部落格文章,

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你理解孩子的情緒嗎?『遊戲教養』

#vk深夜閒聊 仙女們家裡是不是有時候會烏煙瘴氣 當孩子有越來越多的自主意識時,不知道該怎麼溝通? ​ 先說結論:我們都成人了我們更應該好好使用我們的前額葉 而不是跟著孩子一起用杏仁核處理面對情緒 ​ 或許先理解一下孩子的情緒 也許有些問題就不是問題了 ​ 從幼兒園中班開始我們家最常出現的幾個大腦詞彙 前額葉|杏仁核 最近出現海馬迴 這次居然在 #遊戲教養 鄭教授分享時出現了 真的很幸運有機會認識教授 讓媽媽我可以避免河東獅上身 ​ 媽媽線上交流群 品牌厲害活動的,仙女媽媽交朋友的, 來「VK秘密基地」!來加入社群吧!需等待審核 加入後有一個子社群是遊戲教養  https://reurl.cc/9r4mbO 老師提到孩子很多的情緒其實會由杏仁核反應 前額葉其實還沒發展好 ▌前額葉負責下面的控管 決策與判斷、衝動控制、情緒調節、計劃與目標設定、專注力與注意力、社交行為與道德判斷、工作記憶 所以孩子哭鬧很番很盧,其實他們也不願意,因為前額葉就還在發展 因此,孩子的情緒需要父母的引導啊!家長們的前額葉應該發展得比孩子好~~~(或許^^) ​ ▌孩子容易生氣: 可能是杏仁核主導情緒反應,需要父母耐心引導。 可能是過去負面經驗累積,需要父母同理和理解。 ​ ▌孩子不願溝通: 可能是害怕被責罵或拒絕,需要父母建立信任感。 可能是缺乏安全感,需要父母給予更多關注和肯定。 ​ ▌孩子沉迷電子產品: 可能是逃避現實或尋求刺激,需要父母了解背後原因。 可能是缺乏其他興趣或成就感,需要父母引導和鼓勵。 ​ ▌孩子說謊: 可能是害怕懲罰或逃避責任,需要父母建立安全溝通環境。 可能是模仿學習或尋求關注,需要父母以身作則和適當引導。 ​ ▌面對孩子的情緒『留白的技巧』很可以學習 「留白」是處理孩子情緒問題的一種技巧, 意指在對孩子的情緒表達同理和情感回應之後, 暫停言語溝通,但同時持續關注孩子, 讓孩子明白父母依然在身邊陪伴和支持。 ​ ▌孩子哭鬧時,很多父母會不斷用言語安撫、說教甚至斥責,但這些做法反而會刺激孩子大腦中的{杏仁核},強化負面情緒 。 ​ 「留白」的目的並非忽視或拒絕孩子,而是給予孩子時間和空間,讓孩子自行消化和緩解情緒 。 在「留白」的過程中,父母需要透過非語言的方式讓孩子感受到「連結」,明白父母依然愛他、關注他 。 這種「連結」可以透過陪伴、眼神接觸、肢體碰觸(例如擁抱,但要視孩子當時的意願)等方式來傳達 。 「留白」並非單純的冷處理,而是一種積極的等待,等待孩子準備好再次與父母溝通 。     鄭如安教授的10問10答? 杏仁核和前額葉在大腦中分別扮演什麼角色?為什麼幼兒容易情緒失控?杏仁核負責快速處理情緒,尤其在面對恐懼或壓力時;前額葉則負責調節情緒、理性思考和決策。由於幼兒的前額葉尚未成熟,杏仁核主導情緒反應,因此容易情緒失控。若孩子在成長過程中缺乏被同理和理解的經驗,他們的杏仁核會更容易被激發,導致情緒問題更加嚴重。 解釋「留白」和「連結」在處理孩子情緒上的重要性。「留白」是指給予孩子和自己空間冷靜,避免在情緒激動時做出錯誤的判斷或行為;「連結」是指持續關注孩子,讓他們感受到被愛和安全感,有助於建立信任關係。實作留白的步驟如下圖 為什麼要區別孩子的行為和孩子本身?知道行為背後的原因很重要而非單純看孩子所表現出的行為區別孩子的行為和孩子本身,可以讓孩子明白父母不喜歡的是特定行為,而非孩子本身,避免孩子因為被否定而產生自卑感。 如何肯定和鼓勵孩子,以提升他們的自信心?明確的說出孩子值得讚美的行為而非只有讚美好棒好乖,舉例:哇小美吃完飯幫忙洗碗妳好棒父母可以透過言語和行動表達對孩子的肯定和鼓勵,例如讚美他們的努力、欣賞他們的優點、鼓勵他們嘗試新事物等,讓孩子感受到被重視和支持,進而提升自信心。 孩子生氣時,父母應該如何應對?先同理:舉例:我知道你很想吃冰孩子生氣時,父母首先要保持冷靜,不要急於責罵或說教。可以先給予孩子空間冷靜,並試著同理和理解孩子的情緒。待孩子情緒平復後,再引導他們思考解決問題的方法。 面對不願溝通的孩子,父母應該怎麼做?『精心時刻』每週撥出一個一對一的時間(1~2小時)完全和孩子相處不做其他的事面對不願溝通的孩子,父母需要建立安全感和信任關係。可以先放下身段,主動與孩子聊天,傾聽他們的想法,避免責罵或批評。同時,要多陪伴孩子,讓他們感受到被愛和重視。 如何引導孩子合理使用電子產品?父母可以與孩子約定使用電子產品的時間和規則,並以身作則,避免自己沉迷電子產品。同時,要引導孩子發展其他興趣和活動,例如運動、閱讀、藝術創作等,讓他們的生活更充實。 為什麼孩子會說謊?父母應該如何處理?孩子說謊可能是害怕懲罰、逃避責任,或是模仿學習、尋求關注。父母需要建立安全溝通環境,讓孩子敢於說出真相。同時,要以身作則,避免自己說謊,並

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