健康的放牧雞蛋-查理Q蛋

遊戲不只是玩，它是孩子成長的舞台 很多爸媽以為「玩」只是娛樂，但其實，遊戲是孩子探索世界、發展能力、表達情緒，甚至建立自信的關鍵方式。在結構式遊戲治療中，孩子透過遊戲展現自己的優勢，也學習如何做決定和解決問題。這是在正如安教授遊戲教養的課程中，教授一直強調的觀念。 如果家長能學會陪孩子一起玩，適時給予鼓勵，孩子不僅更有自信，也會變得更主動、更有責任感，在玩的過程中親子關係也會變得更緊密。 但記得，過度指導會扼殺孩子的學習樂趣，適時欣賞孩子的努力才是關鍵。例如，當孩子完成拼圖時，不要急著挑剔拼得好不好，而是給予真心的肯定：「哇！你拼得好專心，好厲害！」，讚美行為的本身不是結果。 孩子的心理需求，你真的了解嗎？ 🔹 親密需求：想被關注、被愛孩子渴望被看見、被關心。如果這個需求沒被滿足，他們可能會用「負面行為」來吸引關注。例如，小明希望媽媽陪他玩，但媽媽沒理他，他就開始大聲哭鬧，直到媽媽終於注意到他。所以，與其等到孩子用鬧脾氣的方式爭取關愛，不如平時就多給孩子一些關注，滿足他們的親密需求，與孩子的一對一精心時刻真的很重要。教授說的：「專注的陪伴～停、看、聽三步驟」。 🔹 自主需求：想自己做決定孩子天生就有想「自己決定」的需求，這不只是叛逆，而是他們學習獨立的過程。家長可以在安全範圍內，給予孩子選擇權，比如讓孩子自己決定今天穿哪件衣服、玩哪個玩具。如果這個需求長期被壓抑，孩子可能會出現抗拒、憤怒，甚至故意做出對抗行為，例如有些資優生因為受不了爸媽的嚴格控制，乾脆在考試時交白卷。 如何有效引導孩子？ 🔹 關注孩子的好行為，讓它變成習慣當家長只注意孩子的壞行為，孩子的行為模式可能會變得越來越消極。相反地，如果多注意孩子的「好表現」，並及時給予鼓勵，他們就會更願意保持這些好行為。例如，當孩子主動寫作業或幫忙收拾東西時，不要吝嗇一句：「你幫忙收拾東西，今天做得真棒！」，我就是在新樓幼兒園學到了寫讚美卡這一招。對家人當適用。 🔹 規範行為時，溫和而堅定規矩一旦訂下來，就要保持一致，不能今天可以、明天又不行。比如，家裡有規定「飯前要洗手」，那這個規則就要一直執行，不管孩子有沒有鬧情緒。當孩子不遵守時，家長可以溫和但堅定地帶領孩子去執行，而不是用威脅或責罵的方式。教授說的，記得「成功建立孩子的規範有賴於情緒穩定，用詞簡潔易懂，規則明確一致。」爸爸媽媽真的需要有一致的界線與原則。 🔹 真正傾聽，建立親子信任感很多時候，孩子並不是真的要鬧脾氣，而是希望有人聽他說話。當孩子跟你分享時，試著停下手邊的事，專心聽他說，不打斷、不急著給建議，而是先理解他的感受。例如，孩子想吃蛋糕但不敢說，你可以試著引導：「你是不是很想吃蛋糕，但又擔心媽媽會說不行？」這樣的同理會讓孩子感受到被理解。 🔹 處理情緒比處理事情更重要孩子生氣、難過、焦慮時，先不要急著講道理，而是先幫助他穩定情緒。例如，當孩子因為被同學取笑而傷心時，家長不要馬上說：「別理他們就好！」，而是可以說：「被朋友這樣說一定很難過，你是不是擔心自己會失去朋友？」這樣的回應能讓孩子感覺被理解，也更容易打開心房。優質的親子關係的前提就是要管理好自己的情緒。 以下是教授分享的案例：大腦分成左腦和右腦，左腦司語言、數學、邏輯推理…等，右腦則是創造、藝術、直覺及所謂的五感…等。當一個人陷在情緒中時，就表示當時他的右腦是被激活的，相對的他的左腦當然就是處在低功能狀態，情緒越強烈右腦越激活，左腦功能就越不會發揮，從這個角度來看，我們就知道為什麼有人考試、比賽太緊張時，他的表現反而會失常，因他的右腦太激活了，導致左腦未能充分發揮功能，也可以明白為什麼人在情緒中會做出一些衝動、非理性的行為。 教授提到：「接納孩子的情緒，不代表同意他的行為」，「注意到孩子的什麼行為，那個行為就會被保留下來」。因此，「不要哭了！」、「不可以賴皮！」「每次都這樣吵！」….這些反應不僅不是同理，還增強了孩子的負向行為。 同理心有效的關鍵是反映出孩子內心的真正需求，例如「同學在背後說你的壞話，讓你很難過也很生氣！」真正的需求是，｢同學在背後說你的壞話,讓你很難過也很生氣!其實你真正在乎的是,會不 會因為這樣而導致同學們都不與你做朋友｡｣ 教授有提醒：對於違反規定或會傷害身心的行為，具體的規範比同理心更重要！ 如何讓孩子更有責任感？ 🔹 給孩子選擇的機會責任感不是「教」出來的，而是「做」出來的。當孩子有選擇權，他們也會更願意承擔後果。例如，讓孩子選擇今天要整理房間還是洗碗，讓他們從自己的選擇中學習承擔責任。 🔹 創造成功經驗，增強自信當孩子在完成任務時遇到困難，不要急著幫他做，而是陪他一起解決問題。例如，孩子組裝玩具遇到困難時，可以說：「我們一起來看看這裡怎麼拼比較好？」這樣的方式不僅能幫助孩子完成挑戰，也能建立他的自信。 什麼樣的教養方式最傷孩子的自尊？

親子溝通：成長路上的基石在孩子從國小過渡到國中的這段關鍵時期，親子溝通無疑是至關重要的。良好的親子溝通，深刻地影響著他們的性格塑造以及心理健康。 教育制度的變革 從我們以前到現在，教育制度發生了諸多顯著的變化。例如，升學制度不再像以前時那般簡單直接，升學需要考量更多元化的因素，包括學業成績、社團活動參與度以及學習歷程檔案的呈現等。學習歷程要求也更加複雜，孩子需要在學習過程中不斷累積各種成果，以展示自己的學習能力和成長軌跡。面對這些變化，家長如果不提前了解，就可能在孩子的教育規劃上陷入迷茫，無法給予恰當的引導。 艾森豪將軍說的最重要的事，永遠是最不緊急但重要的事！ 父母要了解孩子的學習壓力 隨著從國小升入國中，孩子的學習壓力明顯增大。一方面，課程難度大幅提升，學科種類增多，知識的深度和廣度都有了更高的要求。因為教育制度的改變，孩子與我們求學時遇到的問題是全然不同的，唯有了解孩子在學校的學習內容，家長才有辦法同理小孩，適時給予協助與引導。 保持溝通習慣 家長要與孩子共同面對和解決問題，營造輕鬆愉快的溝通氛圍。比如，每天安排一段固定的時間，一家人圍坐在一起，分享彼此一天中的趣事或煩惱。讓孩子感受到家庭是一個可以自由表達的安全港，這樣他們才會願意主動分享自己的想法。 了解孩子特性與需求 每個孩子都是獨一無二的，家長要深入了解自己孩子的個性、興趣和學習情況。例如，如果孩子對繪畫感興趣，家長可以支持他們參加相關的興趣班，並在孩子遇到困難時給予鼓勵和幫助。在學習上，要根據孩子的學習能力和特點，制定合理的學習目標，給予有針對性的支持和引導。 正確管理手機使用 在當今社會，手機對孩子的學習和家庭關係產生了不容忽視的影響。家長可以與孩子共同制定手機使用規則，如規定每天使用手機的時間、在什麼場合不能使用手機等。同時，家長之間也要達成統一的認知，避免在孩子面前過度使用手機，為孩子樹立良好的榜樣。 培養良好學習習慣 從國小到國中，父母協助培養孩子良好的學習習慣。比如，鼓勵孩子養成每天閱讀的習慣，不僅可以提高他們的語文能力，還能拓展知識面。在學習過程中，幫助孩子集中注意力，提高學習效率。當孩子通過良好的學習習慣取得進步時，要及時給予表揚，讓他們收穫成就感，從而更積極地投入學習。 情緒管理與換位思考 家長在與孩子溝通時，要做好情緒管理，避免因一時的情緒失控而傷害到孩子。同時，要學會換位思考，站在孩子的角度去理解他們的感受。例如，當孩子考試成績不理想而難過時，家長不要一味地責備，而是要先理解他們的難過情緒，再和他們一起分析原因，尋找解決辦法。 攜手成長：親子關係的美好展望 總之，在孩子從國小到國中的成長旅程中，親子溝通至關重要，其實到大學到長大溝通都很重要。良好的親子溝通能協助孩子順利跨越各個階段的難關，建立健康的人格與心理。仙女們務必用心傾聽孩子的聲音，以愛陪伴孩子成長，讓我們的血壓平穩，告別三高。 最後需要定義一下什麼叫做良好的溝通？ 良好的溝通，在親子關係中是指一種建立在相互尊重、理解、信任基礎上的交流模式。首先，在態度上，家長和孩子都能以平等、包容的心態對待彼此。家長不會因自身權威而忽視孩子的想法，孩子也能尊重家長的經驗與意見。例如，在討論孩子參加社團活動時，家長認真聽取孩子對不同社團的興趣和想法，不強行將自己的期望加諸孩子身上。 從溝通方式來看，良好的溝通講究雙向交流。不僅家長能清晰、平和地向孩子表達自己的觀點和要求，孩子也能毫無顧忌地分享自己在學校的點滴，包括快樂、煩惱。像每天晚餐時，一家人圍坐，孩子主動說起在學校和同學的一次有趣爭論，家長耐心傾聽，並適時給予反饋，引導孩子思考解決問題的方法。   獻上今天講座的心智圖